絶対むくみたくない!大事な日の前にやりたい顔マッサージ

イベントごとが増える年末、女性には「絶対にむくみたくない」特別な日がありますよね。

太って見えたり、顔が大きく見えてしまうむくみはできるだけ解消して、すっきりフェイスで特別な日を迎えたいもの。

そこで今回はエステティシャンの筆者が、大事な日の前日に行いたい「顔のむくみ」解消テクニックをご紹介したいと思います。

内側から外側へ流すの図

顔のむくみを解消するツボ

スキンケアのついでに、メイクの前に、顔のむくみを解消するツボを刺激してみてはいかがでしょう。

天柱(てんちゅう)

天柱のツボ

飲み会の翌日など、水分の摂り過ぎによるむくみにおすすめ。腎臓の働きを活発にし、お顔の新陳代謝を促進するといわれているツボです。

髪の生え際あたり、後頭部の骨がぶつかるところにあります。天柱に両手の親指をあて、息をゆっくり吐きながら気持ちよいところまで頭を倒し、息を吸いながらゆっくり起こしましょう。

攅竹(さんちく)

攅竹のツボ

まぶたのむくみ、目の周りのしわやくま改善の効果が期待できるといわれているツボ。

眉頭の少しくぼんだところにあります。テーブルに肘をつき、両手の親指をあててゆっくり押すのがおすすめです。

四白(しはく)

四白のツボ

顔全体の血流を良くすることでむくみ解消が期待できるツボです。

目の下のくぼみから指1本分下にあります。起床後など、顔のむくみが気になるときにおススメのツボです。

顔のむくみを解消するマッサージ

スキンケアに時間をかけられる日は、マッサージも取り入れて、すっきりフェイスを目指しましょう。

(1)鎖骨リンパ節を押し揉む

鎖骨リンパマッサージ

反対側の手で鎖骨の上のくぼみを、気持ちが良いと感じる強さでほぐします。

(2)耳を挟んで大きく回す

耳下腺マッサージ

人差し指と中指で耳を挟み、手のひらを顔にあてて、大きく耳の付け根から前後に10回ずつ回しましょう。

(3)眉毛を眉頭から眉尻までつまんでいく

眉毛はさみマッサージ

親指が目の周りの骨のくぼみに沿うように挟むのがおすすめです。眉毛を持ち上げるように眉頭から眉尻に向かって少しずつ挟んでいきます。

(4)頬骨を持ち上げるように10秒キープ

頬骨を持ち上げる図

親指でも人差し指でも、やりやすい体勢で頬骨を持ち上げ、10秒キープしましょう。

(5)顔の中心から外へ向かって優しく流す

内側から外側へ流すの図

乳液やクリームを使う時は、顔の中心から外へ向かって優しく流しましょう。

こんなケアを取り入れるのもおススメ!

塩分を控える、睡眠、入浴以外に、こんなケアもむくみケアにおすすめです。

頭皮のブラッシング

パドルブラシやシャンプーブラシを使って、頭皮の血行を促進させましょう。頭皮がほぐれると皮膚1枚でつながっているお顔にもいい効果が。

スマホむくみ対策

スマホ・PCの長時間使用による伏し目、無表情も顔のむくみの原因になります。眼精疲労予防のためにも、目のストレッチを定期的にしたり、口角キープでたるみ・むくみ予防を取り入れましょう。

ホットマスク

お顔を温める蒸しタオルは積極的に取り入れたいところ。蒸しタオル美容をもっと手軽にできるこんなアイテムを使うのもおすすめです。

あずきのチカラ フェイス蒸し/桐谷化学

1,650円(税抜)

あずきのチカラ フェイス蒸し

あずきの天然蒸気温熱で、お顔全体を包み蒸すように温めて、じんわりほぐしてくれます。顔の曲線にフィットする3D形状で、繰り返し250回使えます。

めぐりズム 蒸気でホットうるおいマスク/花王

オープン価格

めぐりズム 蒸気でホットうるおいマスク

約40度の蒸気が約15分続き、マスクの中をじんわり潤してくれるマスク。乾燥が気になるのど・鼻にはもちろん、冷えが気になるお顔にもおすすめ。

めぐりを促す 炭のエステマスク/まかないこすめ

5,600円(税抜)

めぐりを促す 炭のエステマスク

炭100%の特殊な生地を採用し、体温を利用した遠赤外線効果でからだの巡りを促し芯から温めるシリーズ。

炭のエステマスクは、くすみ、むくみ、お化粧ノリ、乾燥対策に。

絶対にむくみたくない大切な日、むくんだ顔をなんとかしたいときなどに、ぜひ参考にしてくださいね。

ライタープロフィール

紅華堂主宰・エステティシャン・坂本 雅代

大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は16年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。

【保有資格】

国際中医薬膳師/中医薬膳師/JREC認定リフレクソロジスト/骨気小顔管理士/ファセテラピー

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【参考】

顔のむくみをとるツボ – ツボ道場

攅竹 – グラン治療院

顔のツボ「四白」(しはく) – 鍼灸院さがし.net

あずきのチカラ フェイス蒸し – 桐谷化学

めぐりズム 蒸気でホットうるおいマスク – 花王

めぐりを促す 炭のエステマスク – まかないこすめ

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Source: Life & Beauty Report(LBR)
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